Варзиш

Бартарии блокҳои оғозёбӣ


Блокҳои оғоздиҳӣ ба давандагон даври устувор медиҳанд, то ки ба он муқобилат кунанд.

Jupiterimages / Pixland / Getty Тасвирҳо

Спринтерҳо блокҳоро барои ба даст овардани оғози тарканда дар мусобиқаҳои рақобатӣ истифода мебаранд. Гарчанде ки намудҳои мухталифи блокҳои ибтидоӣ мавҷуданд, таҷҳизот одатан аз ду поча ё педальҳои ба роҳи оҳан пайвастшуда иборат аст. Варзишгарон метавонанд ҷойгиркунии педалҳоро вобаста ба ниёзҳои инфиродии худ ва инчунин намуди мусобиқа мутобиқ кунанд. Дар аввали солҳои 1930, блокҳои чӯбӣ ба таври мунтазам ба кор даромада, спринтерҳоро бо бартарии импулс таъмин мекарданд. Пеш аз он, спринтерҳо дар замин чуқурӣ мекашиданд, то ба онҳо чизе дар муқобили аввали нажодҳо тела диҳанд.

Sprint оғоз меёбад

Вақте ки шумо ба мусобиқа шурӯъ мекунед, қадами аввалини шумо дарозтарин аст. Барои ноил шудан ба суръатбахшии бузург, шумо бояд қувваи назаррасро ба таври уфуқӣ барои гузаштан аз истгоҳ ба сӯи пеш бо суръати баланд ба кор баред. Шумо инчунин бояд қувваҳои амудиро тавлид кунед, то бадани худро ба мавқеъи давидан кашед ва вақти кофӣ дар ҳаво барои гузаштан ба пой фароҳам кунед. Бо истифода аз блокҳо, шумо метавонед мавқеъи нишебии баданро тасаввур кунед, ки маркази вазнинии шуморо бардорад ва дар кӯтоҳтарин муддат ба суръати баландтарин расед. Ин блокҳо инчунин масофаи байни мавқеи оғози шумо ва як хати дуруст ва мутавозини давриро ихтисор мекунанд.

Афзалиятҳо

Ноил гардидан ба фишанги пуриқтидор манфиати асосии истифодаи блокҳои ибтидоӣ мебошад. Азбаски шумо аллакай дар пои худ ҳастед, шумо метавонед аз ҳолати ғайрифаъол ба осонӣ суръат гиред ва бо суръати баланд ба замин зада шавед. Блокҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки вазни худро на ба бадан ва пойҳои поёнии худ ба китфҳо ва дасти худ гузаронед. Вақте ки таппончаи оғозӣ хомӯш мешавад, пойҳои шумо маҷбур нестанд, ки тамоми вазни баданатонро боло бардоранд ва ба пеш ҳаракат кунанд. Манфиати ҳарчи зудтар ба даст овардани суръат метавонад вақти иҷроишро дар мусобиқа беҳтар кунад.

Намудҳои Star Sprint

Тибқи Дрю Харрисон ва Том Коминс дар бораи "Биомеханикаи Спринт Старт" дар CoachesInfo.com се услуби гуногуни оғозёбии спринт мавҷуд аст. Дар оғози дастабандиш ё тирандоз пошнаи пеши шумо бо ангуштони пои пояш ҳамҷоя мешавад. Шумо хамроҳи худро баланд дар ҳаво бо пойҳо якҷоя доред. Агар шумо оғози миёнаро истифода баред, зонуи пои пои шумо ба пойҳои пои пеши шумо рост меояд. Барои оғози дароз, зонуи пушти худро дар назди пошнаи пои пеши худ ҷойгир кунед.

Мулоҳизаҳо

Барои дуруст ва самаранок истифода бурдани блокҳои оғозӣ ба шумо дастур ва амалияи дуруст лозим аст. Дар ҳоле ки варзишгарони касбӣ ва спринтерҳои ботаҷриба блокҳоро истифода мебаранд, давандагони навкор, ки блокҳои дорои шакли бадро истифода мебаранд, барои захмдор шудан хатари ҷиддӣ доранд. Агар шумо мураббии дуруст надошта бошед, пас шумо шояд тамоюл ба ҷаҳиши дохилшавӣ ба сӯи муқобили ба пеш гузаштанро дошта бошед, вақте ки таппончаи оғози он хомӯш мешавад. Шакли нодуруст дар блокҳои ибтидоӣ шуморо дар ҳолати ногувор мегузорад ва метавонад ба кор ва вақти шумо таъсири манфӣ расонад.