Фитнес

Велосипедҳое, ки дар сатҳи паст бо заминаи пуштибонӣ


Велосипедҳои такрорӣ ҷиҳатҳои мусбӣ ва мусбӣ доранд.

Томас Northcut / Phododisc / Тасвирҳои Getty

Велосипедҳои такроршаванда ба поён фаромада, савораро дастгирӣ мекунанд. Онҳо бо тарҳҳои гуногун ва сабкҳо ворид мешаванд. Вақте ки сухан дар бораи интихоби велосипед барои шумо мувофиқ аст, мақсадҳои фитнес ва тарзи рондани худро ба назар гиред. Агар шумо як велосипеде ба фитнес нигаред, ки савор шуданро дар клипи хуб дӯст медоред, велосипеди қулай бо коркарди зуд ва чархи миёнаро интихоб кунед. Агар ба шумо бо ресандагӣ ҳангоми бо суръати боз ҳам босуръат маъқул шудан маъқул бошад, як таклифро бо чархи дароз ва роҳати шӯрбои ба чормағз муҳайёшуда баррасӣ кунед.

Бароҳати нишаст

Вақте ки сухан дар бораи дастгирӣ ва тасаллӣ меравад, велосипедҳои ҳозира таслим мешаванд. Гарчанде тарҳҳои ҷойгоҳ дар байни моделҳо фарқ мекунанд, ҷойҳои дучархаи такрорӣ назар ба аксари ростҳо пойгоҳи васеътар доранд ва вазнҳоро баробар тақсим мекунанд ва аз ин рӯ тасаллии бештар медиҳанд. Мавқеи паст ва кунҷи такроршаванда ба ронандагон кӯмак мекунад, ки аз дарди бозгашт ва поёни бадан ҷилавгирӣ кунанд; бо вуҷуди ин, ҷойҳои сахт аксар вақт вентилятсияи хубро таъмин намекунанд, аз ин сабаб арақи шадид дар вақти савор шуданатон метавонад мушкилот ба бор орад. Интихоби як дучархаи такрорӣ бо курсии фикрию одатан гардиши бештари ҳаворо таъмин мекунад.

Интихоби чарх

Мавқеи педали дарозии аробачаи дучархаи такрорӣ муайян мекунад. Педалҳо дар дучархаи чархи дароз дар байни шинаҳои пеши ва пасӣ нишастаанд, дар ҳоле ки педалҳои базаи чархи кӯтоҳ дар назди чархи пеши мебошанд ё ба он наздиканд. Тарҳи чархи дарозии чарх метавонад ба теппаҳои кӯҳнавард барои ронандаи миёна мушкилот эҷод кунад, зеро пойҳои шумо дар пеши шумо дарозтаранд ва шумо наметавонед қувваи болоии баданро ба пеш ҳаракат кунед, мисли шумо ба рост. Аммо, идора кардани фаврӣ ва посухдиҳии чархи кӯтоҳ метавонад савори бетаҷриба ва хатарнок бошад.

Тарроҳии аэродинамикӣ

Баландии ҷой дар тарҳи чархи дароз яктарафа назар ба моделҳои чархакал баландтар аст ва бинобар бехатарии иловагӣ аз сабаби намоёни зиёд ҳангоми саёҳат дар ҷойҳои пурбор. Маркази Jax Bicycle Калифорния тавсия медиҳад, ки парчами бехатарӣ насб карда шавад, то ронандагон шуморо бубинанд ва инчунин оинаи пушти сарро бинанд, то бидонед, ки пушти саратон чӣ мешавад.

Таҷрибаи ронандагӣ

Рондани велосипедҳои оддӣ ба баъзе одатҳо сарф мешавад. Аксари ронандагон барои мутобиқ шудан ба динамикаи камаҳолӣ чанд ҳафта лозиманд. Интизор шавед, ки таҷрибаи худро аз кӯҳҳо ба кӯҳ бароед ва сайругашт кунед. Ба сайри шумо нисбат ба амудӣ фарқе хоҳад буд. Яке аз хатоҳоест, ки ронандагони нав бояд бартараф карда шаванд, ин ҳисси бардурӯғи қувваи барзиёд, алалхусус дар маҳалҳои ҳамвор, дар ҳолати баръакс. Азбаски шумо барои пуштибонӣ аз қудрат пуштибонӣ доред, истифодаи чархҳоро дуруст ба назар нагиред. Ин метавонад ба мушкилот оварда расонад. Истифода бурдани фишангҳои қудрат ва назоратро барои сохтани мушакҳои тавонои такякунанда барои пешгирӣ кардани осеб нарасондан ба зонуҳо ёд гиред, қайд мекунад Маркази велосипедронии Jax.