Категория Варзиш

Суръати хуби давидан барои занони аз 40 боло чӣ гуна аст?
Варзиш

Суръати хуби давидан барои занони аз 40 боло чӣ гуна аст?

Дар давидан ба беш аз 40, новобаста аз суръати шумо дивидендҳо барои саломатӣ пардохт мешаванд. BananaStock / BananaStock / Тасвирҳои Getty Мақолаҳо марбут 1 Вақти миёнаи давидан ба марафони нимфиналӣ барои занон 2 Вақти миёнаи давидан ба 10К барои як шурӯъ чӣ қадар аст? 3 Суръати миёнаи давиши як духтари наврас чанд аст? 4 Гузоштани ҳадаф барои давидан дар марафон Суръати давиши шумо - шумораи дақиқаҳо барои давидан 1 милро ташкил медиҳад - пас аз калонтар шуданатон метавонед тағир ёбед.

Давомаш
Варзиш

10 Машқҳои асосӣ барои пауэрлифтинг

Тартиби қатъӣ ҳодисаи чорум дар баъзе федератсияҳои пауэрлифтинг мебошад. Тасвирҳои марбут ба Стокбайт / Стокбэйт / Getty Мақолаҳо 1 Тамринҳои яклухт дар вазни вазн 2 Ҷоизаҳои пауэрлифтинг машқҳо Варзиш дар пауэрлифтинг се лифтро дар бар мегирад: галтак, пилта ва пресс-афлифт.
Давомаш
Варзиш

5-Суръати гардиши оҳан дар муқоиса бо суръати ронанда

Суръати ронандаи шумо дар бораи бозии шумо бисёр чизҳоро мегӯяд. Jupiterimages / lablloci / Тасвирҳои Getty Мақолаҳо марбут 1 Афзалияти оҳанпораҳои сахт 3 Андозагирӣ барои маҳфилҳои голф 4 Маҳфилҳои голф барои суръати сусти суръатбахш суръати суръати сари клуби голфро дар нуқтаи таъсир чен мекунанд.
Давомаш
Варзиш

2 Маслиҳат боулинги ангуштон

Услуби ду ангуштон ҳангоми зарари самарабахш метавонад зарбаҳои бештаре ба бор орад. Томас Нортлет / Photodisc / Тасвирҳои Getty Мақолаҳо марбут 1 Маслиҳат боулинг барои калонсолон 2 Боулинг Бо Грейпинг ва Стандарт Грип 3 Чӣ гуна бозигарони тенниси чап бо ракетаҳои худ тоб мехӯранд? 4 Тартиби Доджбол Дар ҳоле ки аксари боуллерҳо фишанги дакикаи анъанавиро бо ду ангушт ва ангушти калон истифода мебаранд, равиши ду ангуштон барои баъзе мухлисони боулинг маъмул аст; ба он сабаб осон аст.
Давомаш
Варзиш

Бартарии блокҳои оғозёбӣ

Блокҳои оғоздиҳӣ ба давандагон даври устувор медиҳанд, то ки ба он муқобилат кунанд. Jupiterimages / Pixland / Тасвирҳои Getty Мақолаҳои марбут 1 1 Faster 100M 2 ро интихоб кунед Беҳтарин зарбаи пой барои пошидани 3 стратегияҳои 100-метрӣ 4 Sprinting to to Vs. Тӯби пойҳои Спринтерҳо блокҳоро барои оғози таркиш дар мусобиқаҳои рақобатӣ истифода мебаранд.
Давомаш
Варзиш

Рейтинги 4.5 теннис чӣ маъно дорад?

Бозингарони дорои рейтинги 4.5 NTRP бозии хашмгин доранд. Ryan McVay / Vision Digital / Тасвирҳои Getty Мақолаҳо марбут 1 Қоидаҳои расмии версияи кӯтоҳ Теннис 2 Кадом варзиш рефлексҳои тезро талаб мекунад? 3 Машқҳои мусаллаҳ барои зиёд кардани суръати давидан 4 Қоидаҳои баскетбол барои гирифтани тӯб аз мусофир
Давомаш
Варзиш

Машқҳои суръати 100-метрӣ

Омӯхтани блокҳо барои муваффақ шудан дар масофаи 100 метр муҳим аст. Мақолаҳои марбут ба Jupiterimages / Pixland / Getty 1 Оё давидан шуморо зудтар мекунад? 2 Машқи давидан ба миқдори 200-метрӣ 3 Машқ барои ба зудӣ иҷро кардани 4 Оё шумо бо машқҳои кондитсиониро халос карда метавонед? Дар масофаи 100 метр тӯли дароз мусобиқаҳои имзои сабук ва саҳроӣ баргузор шуданд.
Давомаш
Варзиш

10 Принсипи футбол чист?

Майкл Паркурст принсипи дифои таъхирро татбиқ мекунад. Патрик МакДермотт / Getty Тасвирҳо Варзиш / Getty Тасвирҳои марбут Мақолаҳо 1 Қоидаҳои такрори волейбол 2 Қоидаҳои пеши сафи волейбол 3 Қоидаҳои баскетбол барои гирифтани тӯб аз дарвозаҳои мусофир 4 Чӣ шумори хомӯш дар футбол аст? Аз майдонҳо футболбозӣ метавонад ба як бозии ягонаи 90-дақиқаӣ монанд бошад, ки ба танаффуси 45-дақиқаӣ ба танаҳои 45-дақиқаӣ тақсим карда шудааст.
Давомаш
Варзиш

Усулҳои пешрафтаи омӯзиш ва бокс

Бокси сояӣ як маҳорати муҳимтарини бунёдӣ ва рушд аст. Ryan McVay / Photodisc / Тасвирҳои Getty Мақолаҳо марбут 1 Машқҳои фитнеси бокс 2 Машқи бокс барои мардон 3 Кадом машқ ба шумо барои тезтар задан кӯмак мекунад? 4 Қуттӣ барои шурӯъкунандагон бо бофтаи халтаи рефлекс бо номи "Илмҳои ширин" ҳеҷ чиз номида намешавад.
Давомаш
Варзиш

Бартариҳои истифодаи мошини истифоданашудаи голф кадомҳоянд?

Тайгер Вудс барои ба даст овардани 14 чемпионати калон як фишанги ҳаммарказро истифода кардааст. Стив Грейсон / Getty Images Варзиш / Getty Images Мақолаҳои марбут 1 Гардиши дуруст барои Голфери дасти рост 2 Мавқеи дурусти ангушт барои нигоҳ доштани ракетаи теннис 3 Бартариҳои Шарқӣ ва ғайра. Нигоҳдории континенталӣ дар теннис 4 Оё ба дарвозаҳои марказонидашуда кумак мерасонанд?
Давомаш
Варзиш

Бартарии пойафзоли футболи дарунӣ

Ҳар як бартариро истифода бурда, тӯбро ба ҷое, ки мехоҳед, гузоред. Comstock / Stockbyte / Тасвирҳои Getty Мақолаҳои марбут 1 Теннис ва пойафзоли ракетбол 2 Чаро пойафзолҳои боулингӣ заруранд? 3 Дар бораи намудҳои гуногуни бозиҳо барои пойафзоли варзишӣ 4 Фарқи байни хӯшаҳои пассажиркашонӣ ва хӯшаҳои дурдаст дар чист?
Давомаш
Варзиш

Чӣ тавр 360 дар дучархаи

Гузаронидани ҳавопаймо бояд хусусияти дуввум дошта бошад пеш аз он ки шумо омӯзиши ҳаракаткуниро оғоз кунед. Ting Hoo / Vision Digital / Тасвирҳои Getty Мақолаҳои марбут 1 Истифода бурдани педальҳои велосипед бо тасмаҳо 2 Танаффус дар чархҳои Longboard 3 Мушкилоти дарозмуддат 4 Нақшаҳои чархзании чархи нақша иҷро кардани 360 дар велосипед кори душвор ва таъсирбахш аст.
Давомаш
Варзиш

Чӣ гуна вазни ба ронандаи голф илова кардан мумкин аст

Илова кардани вазн ба клуби голфии шумо метавонад ба парвози тӯб таъсир расонад. Майк Пауэлл / Photodisc / Тасвирҳои Getty Мақолаҳо марбут 1 Путтерҳои вазнини вазн ва протсессори вазнин 2 ҳамвор ва ғ. Ронандаи каҷшудаи голф бо баланд бардоштани суръати 3 тӯбро поймол мекунад Футболбозон метавонанд мегӯянд, ки илова кардани вазни ронандаи шумо дар шакли лентаи сурб, ба табобати як бурида, бартараф кардани қалмоқ ё тағири траекторияи туп.
Давомаш
Варзиш

Бартариҳои Vs. Шарқӣ Чемпионати континенталӣ дар теннис

Даргиронидани континенталӣ интихоби хубест ҳангоми хидмат. Тасвирҳои Polka Dot / Polka Dot / Getty Images Мақолаҳо марбут 1 Чӣ тавр бозигарони тенниси чап бо ракетаҳои худ тоб меоранд? 2 Мавқеи дурусти ангуштро барои нигоҳ доштани ракетаи теннис 3 Такмил додани як тенниси теннис бо истифода аз девор 4 Putter Grip Thin vs. Ғафс Ҳамчун як теннисбози ибтидоӣ шумо эҳтимолан ракетаро тавре ба даст овардед, ки ба назар қулай буд, ва он гоҳ ҳамаи тирҳоятонро бо ҳамон фишор бозӣ кардед.
Давомаш
Варзиш

Машқҳои давидан ба 200 метр

Дар блокҳо таҷриба кунед, то дар 200 муваффақ шавед. Юпитерҳо / Пикланд / Тасвирҳои Getty Мақолаҳои марбут 1 Оё давидан шуморо зудтар мекунад? 2 Машқи суръати 100-метрӣ 3 Машқи ба кор бурдани суръати тез 4 Усулҳои такмилдиҳии 400М барои обпошии 400М ба баландии 100 метр мувофиқат намекунад, зеро ин 100 барои васеъ истифода бурдани унвони "тезтарин инсон дар ҷаҳон" истифода мешавад.
Давомаш
Варзиш

Бартариҳои сноубордҳои камерии баръакс

Сноубордҳои баръакси камбар мавҷи оянда мебошанд. Бренди X Суратҳо / Стокбэйт / Тасвирҳои Getty Мақолаҳо марбут 1 Қавӣ ва протсессҳои Форсажи пеши дучарха 2 Тасаллӣ ва ғ. Велосипедҳои Крузер 3 Фарқияти байни дучархаи рӯдхона ва дучархаи Freeride чист? 4 Фарқи байни лижаронии озод ва лижаронии кӯҳӣ чист?
Давомаш
Варзиш

Афзалиятҳо ва нуқсонҳои варзиши экстремалӣ

Surfers метавонад ғарқ шудан ё тавассути мавҷро афтад. Биниши рақамӣ ./Potodisc/ Тасвирҳои зебо Мақолаҳо марбут 1 Чӣ гуна таҷҳизоти толори варзишӣ метавонад зараровар бошад? 2 Тафовут дар теннис дар байни Pro ва ҳаводор 3 Ҳавзи шиноварӣ vs. Уқёнус барои фитнес 4 Таъсири ваннаи буғӣ пас аз машқ
Давомаш
Варзиш

Чӣ тавр дарозии голф маҳфилро бояд танзим кард

Агар клуби шумо мувофиқ набошад, клуби худро танзим кунед. Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Тасвирҳо Мақолаҳо марбут 1 Ба тенниси ниҳоӣ тобутро ба кор дароред 2 Ҳалкунандаи ҳалкунандаи голф 3 Ҷойгир кардани чархи хоккей Сабаби голфбозон кӯтоҳ кардан ё дароз кардани клубро тасмим мегирад.
Давомаш
Варзиш

10 Қадам ба малакаҳои футбол

Футбол техникаи пойафзоли пойдорро талаб мекунад. Суратҳо / Photodisc / Getty Мақолаҳо марбут 1 Ҷадвали машқҳои футбол дар як рӯз бояд чӣ гуна бошад? 2 Машқи баскетболбозӣ барои аз даст додани вазн 3 Кор дар дастҳои шумо барои баскетбол 4 Оё футболи асосӣ, қобилият ва қобилият малакаҳои бунёдӣ мебошанд, ки шумо бояд дар футбол бартарӣ дошта бошед.
Давомаш
Варзиш

Ихтисорот барои вазифаҳои футбол

Ихтисороти дар китоби дафтарчаи шумо сабтшударо напурсед. Отто Груле Jr / Getty Images Sport / Getty Images Мақолаҳо 1 Қоидаҳои сутуни пеши волейбол 2 Дар футболи хомӯш чӣ ҳисоб карда мешавад? 3 Қоидаҳои баргардонидани волейбол кадомҳоянд? 4 Қоидаҳо ва қоидаҳои расмии Бадминтон Вақте ки шумо дар як дастаи футбол бозӣ мекунед, дарк кардани нақши таъинкардаи шумо барои ҳар як бозӣ муҳим аст.
Давомаш
Варзиш

Бартариҳои Shaft Irons

Гольфони Pro бо чароғҳои тез одатан оҳанҳои шаффофро истифода мебаранд. Ҷейми Скайр / Getty Images Варзиш / Тасвири Getty Мақолаҳо 1 Маҳфилҳои голф барои суръати сусти Clubhead 2 Golf Shaft Torque Vs. Flex 3 Суръати гардиши 5-и оҳанӣ дар муқоиса бо суръати ронанда 4 Тафовут дар байни як роҳи васеъ ва чӯбчаи танги дарвозаи клуби голф Голфимерҳо, ки дар аксҳои худ масофаи зиёдеро меҷӯянд, метавонанд ба чаҳорчӯбҳои фасеҳ бештар ҷавоб диҳанд.
Давомаш